o ktorej

a o ktorej najczesciej spozywacie omege, takie pytanie z (_o_) ale to tylko dla podtrzymania tematu :P ja 1 rano i do posilku przedtreningowego ;)

do tej pory nie leczyłem ,rozmawiałem całkiem niedawno z lekarze i narazie sprawdzam i zapisuje .moim aero do tej pory była drabinka ławka skośna i skłony z cięzarem do boku na stojąco . co nie oznacza że nie można cegoś dorzucić .tą alternatywą o której wspomniałeś jest proviron? ale bardziej by się opłacało delikatnie dorzucić prolo ? roumiem że [...]

czyli po treningu płatki ryzowe A CO TO ?? PIJ CARBO a pózniej kus kus + tuńczyk DOKLADNIE i przed snem jescze białko MOZESZ OLAC TO BIALKO, O KTOREJ IDZIESZ SPAC?

Niestety po takich zdjęciach nie sposób nic stwierdzić w kwestii o której pytasz.

Kto powiedział że on jest ekto ? Ja akurat waże 61kg przy 175cm to mam być odrazu ekto ? :) nie jestem endo. Dywan na początek wstaw ankiete tutaj http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html napisz o której godzinie masz trening. I wtedy pomożemy ci z dietą. Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-07-01 22:11:57

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

W Twojej diecie wcale nie ma warzyw! To wielki błąd. Owoce też jakieś się przydadzą, np. po 2 i 3 posiłku. 7:00 // dorzuć tran lub omega-3, orzechy włoskie, do płatków rodzynki Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g Oliwa z oliwek 10ml 10:35 // warzywa! z oliwą najlepiej Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Twarog chudy [...]

Tyson ma byc sedzia????? dziwne.to jest ostatnia osoba o ktorej bym pomyslal ze bedzie sedzią.turniej zapowiada sie super.jest paru zawodnikow z PRIDE.Extra!!!!!!!!!!!!!

Co wczoraj i o której jadłeś, oraz mniej więcej w jakich ilościach?

O której jest przewidzanie zakończenie imprezy? Istnieje możliwośc małego spoznienia na wazenie i zapisy jesli ktos startowałby w ciezszych kategoriach i jedzie pociagiem? :P I jak mniej wiecej poziom wygladal w latach ubiegłych bo nie wiem czy warto z moim wynikiem sie w ogole pokazywac?? Zmieniony przez - Flakers w dniu 2010-03-12 23:34:38

vitargo El np. jako dodatkowa porcja kalorii, ale z dobrych węgli. po treningu bcaa i glutamina. I od węgli dodatkowych z odżywek trzymałbym się już pewnie z daleka skoro judo trenujesz. Jak kasa jest to jeszcze jakieś fajne białko. A jakie to już zależy o której masz go mniej w diecie i czy np. jesteś uczulony na mleko krowie. btw: lepiej już [...]

po co takie rozkłady? i tak wszystko wyjdzie w praniu przy układaniu diety i tak pewnie za jakiś czas wszystko pozmieniasz, bo będzie trzeba wprowadzić modyfikacje o której chodzisz spać? ostatni posiłek wydaje się być za wcześnie i ma mało białka

Mam proźbę mozecie mi napicac co o ktorej godzinie brac wraz z posilkami. Przypominam mam do dyspozycji: Nitrix, no-xplode, celmass, Meso-Tech w saszetkach 20 w opakowaniu, syntcha 6. Wszystkie te srodki mam zakupione na 60 dni. Wiec Prosze pomuzcie mi zaplanowac jak ma wygladac dzien z tymi srodkami i kiedy jesc posilki. Z góry bardzo dziekuje [...]

wiem ze to wideo tylko ale moze nikt nie bedzie mial nic przeciwko jak dodam swoja fotke i jedna z lepszych pomp jaka mialem hahahah tak dziala na mnie ta przedtreningowka o ktorej pisze faja :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d99b309dbea4fcda49a1c08226c8ef6.jpg Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2014-10-01 13:49:25

ale o której stronie piszesz? hi teca? to juz musiał by ktos z działu sie wypowiedziec... Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-12-02 18:59:41

o ktorej wazenie ? bo mam problemy ze strefami czasowymi }:-(

o której się zaczyna jutro 18 ?

o której rusza gala ? :d

a o której zawody? w Twojej miejscowości czy będziesz dojeżdżał?

Nie wiadomo, o której Monika chodzi spać. Jeśli tak jak moderatorka, Si2, czy Brutus, to chyba Monika może wcinać węglowodany po treningu? Ja zawsze tak robię, a poprawiam koło 11-tej, czyli 1-2 godziny przed snem. Efekty oponowe sa wspaniałe - przyrosty zapewnione!